Un volume pensato per i tanti appassionati del mondo dello yoga e per chi desidera iniziare a conoscerlo. Il libro illustra, anche con l’ausilio di fotografie, le posizioni (o asana) più pratiche da realizzare, ma riporta anche tanti consigli legati al mondo della respirazione, della meditazione, delle tecniche di rilassamento e, in generale, a quello del benessere, inteso come unione di mente, corpo e spirito. Un manuale agile ma completo, ideato per chi vuole un’esaustiva introduzione allo yoga, ma anche per i praticanti più esperti. 

Federica Morrone è scrittrice e autore televisivo. Da diversi anni insegna kundalini yoga, hata yoga, tecniche di meditazione e di rilassamento.