Un manuale per migliorare la tua vita attraverso gli aggiornamenti mentali
Un manuale pratico e accessibile che, in primo luogo, ti renderà più chiari i meccanismi del tuo cervello e su come si generano pensieri e stati d’animo. E successivamente spiegherà come attuare, anche grazie a facili esercizi, gli “psicoaggiornamenti”, gli aggiornamenti mentali che ti aiutano a superare ansia, stress e sensi di colpa, a sviluppare autostima e gratitudine, a utilizzare un linguaggio sano nei rapporti con gli altri e ad acquisire consapevolezza e relax.
Alessio Rocco Ranieri è dottore in psicologia clinica e divulgatore scientifico. È fondatore della pagina Facebook PATS – Psicologia Al Tuo Servizio.
Formato: 14 x 19 cm
200 pagine
Interni illustrati
Confezione in brossura con alette
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