Come possiamo avere un apparato muscolare a lungo efficiente? Perché l’alimentazione e l’esercizio fisico sono importanti come strategia di prevenzione? All’interno del volume tutte le risposte alle domande e alle problematiche più comuni legate alla muscolatura. In collaborazione con Fondazione Istituto Danone, impegnata nella divulgazione di temi nutrizionali legati alla salute, un team scientifico di 5 grandi esperti aiuta a comprendere i segreti della muscolatura fornendo soluzioni utili e “su misura” per le varie fasce d’età. Con tanti esercizi mirati e una dieta specifica che favorisce il mantenimento e il benessere muscolare. Un libro pensato per stare in forma ed avere “muscoli in salute”.