MUSCOLI IN SALUTE

Informazioni utili, esercizi specifici e una dieta mirata per una muscolatura tonica ed efficiente a tutte le età

 

Come possiamo avere un apparato muscolare a lungo efficiente? Che cosa succede quando il nostro tono muscolare non è più quello di una volta? Perché l’alimentazione e l’esercizio fisico sono importanti come strategia di prevenzione? In collaborazione con Fondazione Istituto Danone, un team scientifico composto da esperti aiuta a comprendere i segreti della muscolatura – com’è fatta, come cresce, come lavora – fornendo soluzioni utili e “su misura” per le varie fasce di età, con soluzioni specifiche per i senior dai 60 agli 85 anni di età. La prevenzione infatti per essere efficace deve iniziare il prima possibile. Completano il libro esercizi mirati per la muscolatura, con illustrazioni a colori, e una dieta specifica che favorisce il mantenimento e il benessere del muscolo.

 

A cura di Silvia Di Maio e Federico Mereta.