METTI A DIETA LA TUA MENTE

Il metodo rivoluzionario per dimagrire usando il cervello

 

Il nostro rapporto con il cibo è qualcosa di eccezionalmente intimo, che può suscitare anche emozioni negative. Alcune persone, infatti, si sentono imprigionate in un corpo che li mette a disagio. Vorrebbero cambiare, tentando ogni sorta di dieta, ma non ottengono risultati e finiscono per sentirsi senza speranza. Fame, comfort food, cibo spazzatura, restrizione e appagamento: il libro analizza questi concetti attraverso il racconto di un metodo innovativo, incentrato sul mindful eating, per dimagrire in modo definitivo. L’autore insegna a nutrirsi in modo consapevole, intuitivo e positivo, incoraggiando il lettore a sbarazzarsi della “trappola” della dieta. Una lettura emozionale, pensata per chi deve perdere peso e per chi vuole riscoprire il piacere di nutrirsi. Il libro offre inoltre un diario alimentare da compilare ogni giorno, per tenere traccia del proprio percorso nutrizionale.