IL DIGIUNO INTERMITTENTE

Antonella Viola
Antonio Paoli

Tutti i benefici dell’alimentazione circadiana

Il digiuno intermittente è un argomento oggi sulla bocca di tutti. Se praticato seguendo solidi principi scientifici, i benefici sono moltissimi: può aiutare a dormire meglio, a perdere peso e a migliorare il nostro stato di salute.

Questo volume spiega come questa pratica ci permette di riallineare i nostri ritmi biologici e innescare una serie di meccanismi che ci proteggono dalle malattie.

Un libro scritto con un approccio scientifico rigoroso e un linguaggio semplice e immediato da due specialisti autorevoli. All’interno tanti consigli pratici per togliersi ogni dubbio e iniziare subito a vivere meglio grazie al digiuno intermittente.