Consigli, idee e ricette per la buonanotte
Cosa c’entra il cibo con il sonno? Più di quanto si creda. Gli ingredienti che utilizziamo ogni giorno liberano infatti determinati ormoni, o ne inibiscono altri, influiscono sulla digestione o vanno a sovraeccitare la mente e il corpo. Ecco dunque un volume a metà strada tra ricettario e manuale, con tantissimi piatti, dall’antipasto al dolce, pensati per favorire un sonno davvero riposante.
E in più, consigli, informazioni nutrizionali e un originale “sonnotest”, per capire se presenti i sintomi del cattivo dormitore, con tutti i sugge-rimenti per dormire finalmente meglio.
Lorenza Dadduzio è project manager e direttore creativo di cucinamancina.com, blog dedicato alla cucina differente, sostenibile e attenta agli aspetti nutrizionali.
• Copertina in brossura
• Formato 14x21cm
• 180 pagine
• Interni illustrati a colori
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