Raggiungere senza troppa fatica il proprio peso forma, e soprattutto, mantenerlo per sempre: un obiettivo ambizioso ma anche alla portata di tutti, a patto che si seguano i consigli giusti.

Le 125 strategie illustrate nel libro, con grande autorevolezza, ma anche con un pizzico di ironia, mirano a trasformare la dieta dimagrante da impegno sgradevole in un periodo addirittura piacevole della propria vita. I suggerimenti, facili da mettere in pratica, sono il frutto della lunga esperienza dell’autore, un medico nutrizionista che, grazie all’osservazione del comportamento alimentare di un gran numero di pazienti, è in grado di spiegare come evitare di incorrere in quelle trappole che così spesso mettono a repentaglio l’equilibrio raggiunto.